YOGA - Kurse


Yoga - Bewegung und Stille

 

Ein ruhiger Geist, frei von Anspannung, ist die Grundlage für Kreativität, Inspiration, Begeisterungsfähigkeit und Teamgeist.

Um diese Qualitäten im Menschen zu fördern, biete ich verschiedene Kursprogramme an.

Finde den Kraftplatz in dir mit Yoga und Meditation, der Weg des Rajayoga.

Er ist ein klar strukturierter Weg zur eigenen Entwicklung, zu lebendiger Lebenskraft - ein Weg zu dir selbst.

Er kann dich aus dem immer anstrengender werdenden Alltag zu einem bewussten und sinnvollen Umgang mit dir selbst und deinen Kräften führen.

 

Yoga Asanas (Körperübungen) und Atmung

Gemeinsam praktizieren wir entspannendes, dehnendes und stärkendes Yoga.

Mit Yoga Asanas (den Körperübungen) und yogischen Atemtechniken  lernen wir unseren Körper besser wahrzunehmen und seine Signale zu verstehen.

Wir üben achtsam und beachten unsere Grenzen.

Regelmäßig praktiziert wird unser Körper flexibler und kraftvoller.

Meditation

Meditation führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und besserer Konzentration. Das Nichts - Tun, das Loslassen, das einfach „Da Sein“, die Unbeweglichkeit des Körpers, das Stillhalten des Geistes – leitet uns außerhalb von Raum und Zeit. 

Das Ziel ist beweglich zu sein und eine emotionale Stärke zu entwickeln, um dann mit einer  inneren Sicherheit  und Ausdauer bestmöglich im Hier und Jetzt zu leben.

Yoga kann Dir helfen innerlich zu erstarken, um im Außen standhaft zu sein. 

Meine Kurse sind inspiriert durch das alte Wissen des Yoga, das auf die Bedürfnisse der heutigen Zeit abgestimmt ist.

Wichtig ist mir die Kurse in Achtsamkeit  zu geben und die TeilnehmerInnen (max. 8) individuell zu betreuen.

 

Für wen ist Yoga geeignet?

Jede/r  die/der wirkliches Interesse hat, kann Yoga ausüben.

Der Verdacht "ungelenkig" zu sein ist kein Hinderungsgrund an der Teilnahme:

Begeisterung und Neugierde sind hervorragende Kraftquellen.

Preise

 

 10 x Yoga - Im Gleichgewicht Sein / Schönwalde-Glien (je 90 Minuten)  150,00 €

  

Die Krankenkassen erstatten bis zu 100 % der Kosten!

"Zertifikation der Zentralen Prüfungsstelle Prävention" - (PDF 756 KB)

 
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