YOGA – Kurse
Finde den Kraftplatz in dir mit Yoga
Ein ruhiger Geist, frei von Anspannung, ist die Grundlage für Kreativität, Inspiration, Begeisterungsfähigkeit und Teamgeist.
Um diese Qualitäten im Menschen zu fördern, biete ich verschiedene Kursprogramme an.
Finde den Kraftplatz in dir mit Yoga und Meditation, der Weg des Rajayoga.
Er ist ein klar strukturierter Weg zur eigenen Entwicklung, zu lebendiger Lebenskraft – ein Weg zu dir selbst.
Er kann dich aus dem immer anstrengender werdenden Alltag zu einem bewussten und sinnvollen Umgang mit dir selbst und deinen Kräften führen.
Yoga Asanas (Körperübungen) und Atmung
Mit Yoga Asanas (den Körperübungen) und yogischen Atemtechniken lernen wir unseren Körper besser wahrzunehmen und seine Signale zu verstehen.
Wir üben achtsam und beachten unsere Grenzen.
Regelmäßig praktiziert wird unser Körper flexibler und kraftvoller.
Meditation
Meditation führt zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und besserer Konzentration. Das Nichts – Tun, das Loslassen, das einfach „Da Sein“, die Unbeweglichkeit des Körpers, das Stillhalten des Geistes – leitet uns außerhalb von Raum und Zeit.
Das Ziel ist beweglich zu sein und eine emotionale Stärke zu entwickeln, um dann mit einer inneren Sicherheit und Ausdauer bestmöglich im Hier und Jetzt zu leben.
Yoga kann Dir helfen innerlich zu erstarken, um im Außen standhaft zu sein.
Wichtig ist mir die Kurse in Achtsamkeit zu geben und die TeilnehmerInnen (max. 8) individuell zu betreuen.
Yoga Asanas (Körperübungen) und Atmung
Mit Yoga Asanas (den Körperübungen) und yogischen Atemtechniken lernen wir unseren Körper besser wahrzunehmen und seine Signale zu verstehen.
Wir üben achtsam und beachten unsere Grenzen.
Regelmäßig praktiziert wird unser Körper flexibler und kraftvoller.
Für wen ist Yoga geeignet?
Der Verdacht „ungelenkig“ zu sein ist kein Hinderungsgrund an der Teilnahme:
Begeisterung und Neugierde sind hervorragende Kraftquellen.
10 x Yoga - Im Gleichgewicht Sein / Falkensee
90 Minuten